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    為迎接國際“三八”婦女節(jié)的到來，引導(dǎo)公司女職工文明、健康、科學(xué)的生活理念，促進女職工身心健康發(fā)展，3月3日，公司工會組織全公司女職工在瑜伽健身館開展了“相約瑜伽，讓生命靈動”健身體驗課程，共有119名女職工參加了此次活動。

 

    活動現(xiàn)場，瑜伽老師首先介紹了瑜伽基本知識，隨后進行基本動作的傳授，帶領(lǐng)大家一起練習(xí)和感受瑜伽。從調(diào)整呼吸，到動作放松；從頸椎、肩膀、髖、大腿、腳掌層層遞進做拉伸調(diào)理動作，持續(xù)打開身體；最后進入靜默放松狀態(tài)。女職工們認真學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)，跟著老師進行練習(xí)，短短一個小時時間，身心都得到了放松。